Lachen

Die Wirkung des Lachens

Lachen ist gesund für den Körper

  • aktiviert die Atmung und verbessert die Lungenkapazität

  • kurbelt das Herz-Kreislaufsystem an und fördert die Durchblutung der Muskulatur

  • baut Stresshormone ab und regt die Verdauung an

  • stärkt die Immunabwehr (Vermehrte Körperausschüttung von Immunglobulin A)

  • dämpft Schmerzempfindungen oft schon nach wenigen Minuten

  • fördert die Ausschüttung von Endorphinen. Das sind körpereigene Opiate – auch Glückshormone genannt.

  • fördert die körperliche Kondition (eine Minute ausgelassenes Lachen ersetzt zehn Minuten am Rudergerät)

  • fördert die Heilung von psychosomatischen Störungen und lindert Schmerzen

  • behindert den Alterungsprozess und das Abschlaffen der Haut

Lachen ist Balsam für die Seele

  • Lachen hat eine positive Wirkung auf die psychische und seelische Verfassung

  • Unserer Seele tut manchmal schon ein Lächeln gut. Es löst äussere und innere Spannungen

  • schafft Distanz zu Problemen und eröffnet neue Lösungsansätze

  • baut Hemmungen ab und bringt mehr Selbstvertrauen

  • fördert soziale Kontakte und verbessert zwischenmenschliche Beziehungen

  • fördert den Rückgang von seelischen Störungen wie Angst, Depressionen und Schlafstörungen

  • steigert die Kreativität, Motivation und Kommunikation

  • steigert die Leistung- und Konzentrationsfähigkeit

  • verstärkt die Lebensfreude und Lebenskraft

  • aktiviert die Selbstheilungskräfte

  • hilft und unterstützt eine positive Lebenseinstellung zu finden und erhalten

  • steigert das Wohlbefinden und Lustgefühl

Wir lachen grundlos aber nicht ohne Grund …

  • damit wir jederzeit lachen können und keine Ausreden zum Nicht-lachen haben.

  • Dem Körper ist es egal, ob das Lachen künstlich ist oder nicht, das Glückshormon wird so oder so ausgeschüttet.

  • Witze sind oft gegen etwas oder jemanden.

  • Wenn wir lachen steigert sich unser Wohlbefinden – Wir kennen auch das Gegenteil:

  • Wir sind verstimmt, tun als ob es nur ein Problem auf dieser Welt gäbe – und schon sind wir ein hoffnungsloser Fall…!

  • Auch wenn das grundlose Lachen künstlich aussieht? Lachen kann so wieder gelernt werden!!!

  • Wir lachen, weil es gesund ist, uns mit Lebenskraft versorgt und die Lebensqualität steigert.

  • Es gibt kaum etwas Gleichwertiges, das kostenlos, unbegrenzt verfügbar ist, keine negativen Nebenwirkungen hat und beim Einnehmen erst noch Spass macht…

Wussten Sie, dass Lachen …

  • die wirkungsvollste Entspannung ist (min. 80 Muskeln werden bei herzhaftem Lachen aktiviert)

  • Kinder bis zu 400 mal pro Tag lachen

  • 1960 lachte Herr und Frau Schweizer 18 Min. pro Tag,

  • Heute sind es nur noch rund 6 Min.